漂亮女人 时尚 搭配|美发 美体|丰胸|整形 美容|护肤|化妆 生活|情感|健康 娱乐|情事|八卦 星座|图库

当前位置: > 减肥 > 瘦身贴士 > 美腿 >

瑜伽怎么练瘦腿 4个动作瘦出纤细美人腿

2019-08-28 16:15:45   来源:漂亮女人   责任编辑:ying   手机阅读:

导语

瑜伽怎么练瘦腿 ?想要让自己的大粗腿更快的瘦下来,练练瑜伽就可以,那么有哪些瑜伽是可以帮助你瘦腿的呢?不妨一起来了解下,希望对大家瘦腿有帮助!

 瑜伽怎么练瘦腿 ?想要让自己的大粗腿更快的瘦下来,练练瑜伽就可以,那么有哪些瑜伽是可以帮助你瘦腿的呢?不妨一起来了解下,希望对大家瘦腿有帮助!

  瘦腿瑜伽动作

  动作1:跪坐在瑜伽垫上,背部挺直,竖起左脚,双手握住左脚踝,左脚向上拉直延伸,双手伸直,眼睛看向左脚尖。保持30秒-1分钟,恢复换侧重复。

  动作2:自然站立,双脚慢慢向前后分开,双手撑地,直至臀部贴到地面上,伸直双腿,脚尖绷直,挺直背部,手臂向上伸直,手指张开,眼睛看向天花板。保持30秒-1分钟,恢复后换侧重复。

提示:支持键盘“←→”键翻页
网友还关注这些内容
精彩专题TOPIC
菲律宾申博开户怎么样 188金宝博微信充值 704.com注册登入 申博软件下载登入 四川申博官网登入
希尔顿桌面下载最高占成 优发新版原生APP下载 金顺娱乐美女客服 bet36会员登录最高占成 旧版凯时最高佣金
乐通vip体育在线 杏彩百家乐最高返水 澳门金沙代理 大富豪88 最高返点 白金会游戏下载最高占成
申博在线138官网登入 U宝女优OG东方 菲律宾申博网址乐导航 如意娱乐体育 百盛娱乐最高占成